こんにちは！はぐくみ保育園です。

『二人で何してるの～？』と近づくと…

この笑顔♡

体調が悪くて何日か休んでいたお友だちも快復し少しずついつもの笑顔が戻ってきました！

これからさらに暑くなるので食欲が落ちてしまうのが心配ですね。

そこでおすすめなのが納豆☆
納豆は、良質のたんばく質、ビタミンB群が豊富です。
スタミナ強化になりますので、遊びや仕事での持続力が増し、継続していてもなんと疲労が少なくなります。

ビタミンＢ群は、体・脳・心・肌の健康を維持するビタミンです。
体がだるくて気力がない人にとっては、夏バテ防止の不可欠食品と言えます☆

他にもカルシウムが多く含まれているため骨を太く、健康に保つ効果も♪
吸収されづらいカルシウムですが、納豆の場合はタンパク質がカルシウムの吸収を助けてくれるのです。

大人にも嬉しい効果!老化防止！
納豆菌には、腸内の善玉菌の働きを良くしてくれ、便秘になりにくくするを働きがあります！
腸内環境が良いということは、消化吸収の作用もスムーズに行われるため、老化防止の効果もあるというわけですね(*^-^*)

ただし、どの食品にも言えることですが、食べすぎは副作用も出てきますのでご注意ください。

私も1日1パックを目標に食べています！
いつまでも若々しくいたいですよね！

それでは明日も元気に登園してきてくださいね。