こんにちは！
ナマケモノです(*´ω｀*)
ナマケモノのオススメシリーズ第3段は～♪
最近ちょっとしたブームになっている味噌汁！
です！
発酵食品の味噌は腸を綺麗にしてくれるので、
美肌や免疫力アップなど嬉しい効果がたくさん！
日本食ブームや発酵食品ブームで味噌汁の価値も見直されてきています。
でも
遅い遅い！！
ナマケモノは10年以上前から
毎日味噌汁生活ですから～(ノ´∀｀*)ｵﾎﾎ
だって
味噌汁って
怠け者の強～い見方ですもの！(*￣∇￣)ノ
ナマケモノは、
毎日夕食準備の時に
余り物の野菜なんかを使って、
具沢山味噌汁を倍量作ります。
家族人数×2
です。
次の日の朝ご飯は、夕食の余り物の味噌汁と、
納豆ご飯と果物くらいで栄養バランス完璧！
超楽チンだけど、栄養があってヘルシー！
なんてスバラシイ！
怠けアイテム味噌汁！！
ちなみに
毎年冬に無農薬の大豆と麹で味噌を仕込みます。
そして毎日昆布と厚削りのかつお節で
出汁を取っています。
(昆布とかつお節を水から火にかけて、
沸いたら箸でつまんで取り出すだけで
意外と楽チン)
だって
なんだか素敵なお母さん
っぽいでしょ～(ノ´∀｀*)ｵﾎﾎﾎ
朝は作らない
(残り物味噌汁と納豆と果物だからね( ・∇・))
けど、怠けた感じがしないでしょ～(ノ´∀｀*)
罪悪感なく堂々と怠けるのが
ナマケモノのモットーなのです！！
完全な自己満です！！
なので
買ってきた味噌でも、
顆粒だしでももちろんオッケー！
毎日の食事ですから、
無添加の物を選べると尚嬉しい！
身体が空になっている朝の一口目って、
身体にスーっと染み渡る感じがしませんか？
寒い冬は心も身体もポカポカ温まります。
是非朝の味噌汁で身体に水分と栄養を
届けてあげて下さい(*´-`)
もちろん、前日の残りでね( ・∇・)ノ
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