こんにちは！川崎市 小規模認可 保育園 はぐくみ保育園です♪
今週は天気の良い日が多かったですね☆彡
花粉もとんでいますが。。。。
皆様体調いかがでしょうか？
この季節が今年もやってきた。
そう。
私、花粉症なのです。。。
でもでも！
花粉症でも毎日を快適に？！
お休みの日はイベントにも出かけて楽しい休日を過ごす！
ということが私のモットー。
今回はそんな私の花粉症対策をご紹介☆
マスク着用
もうこれは言わずもが必須アイテム。
動いて息苦しいときは外すこともありますが、基本的には外にいるときはほとんどマスクをつけて過ごしています。
不織布はこすれて肌が荒れてしまうので布マスクです。
愛用品は、はぐくみロゴ入りマスクです。
※写真は2年半くらい前です。わっわかーい！(*_*)
マスクが鼻や口から花粉の吸入を防ぎ、症状の軽減につながります！
その他、感染症予防にもなりますので安心です(^▽^)/
お洋服
①肌に直接花粉が触れないように！
長袖のシャツ、長ズボンが◎
敏感な人は肌に触れただけでかゆくなるとか！
②帽子やサングラス
長時間、外のイベントに参加すると
風が強い日には髪の毛やまつげにも
たくさんの花粉がついていると考えると恐ろしい！！
帽子やサングラスは
髪の毛や目がかゆくならないためには有効です。
③上着の素材確認
上着などはさらっとしている
ポリエステル素材が花粉の付着を抑えることができます。
花粉が付着しにくい素材を選ぶことがポイントです！
ニット類は可愛いのですが、今は危険なので控えています😢
そして
帰宅後
私は自宅に着いたら
まず
玄関で洋服を脱ぎます。
そして洗濯機へ来ていた洋服を投入！！
手洗い、うがいをして
お風呂へ直行です。
外出時に着用した洋服には花粉が付着している可能性があります！
帰宅後はすぐに洋服を脱いでお風呂へ！
夜ごはんの支度を済ませたいなど、すぐには入れない場合は、室内着に着替えています。
お洗濯物
お洗濯物
花粉が付着しやすい朝晩の時間帯や風の強い日に
お洗濯物を干すのは危険です！
花粉の少ない時間帯に干すことが望ましいですが、お仕事をされていると難しいですよね💦
私は洗濯したら
乾燥対策で室内干し
もしくは
そのまま乾燥機をかけています♪
十分な睡眠
ハーブには、リラックス効果があります。
夜寝る前にハーブティーを飲むことで、心身をリラックスさせてストレスや緊張を緩和することができます。
これにより、より良い睡眠を促すことができます♪
たくさん飲みすぎると夜中にトイレで目が覚めてしまうので程々に(笑)
と、私の花粉対策をお伝えいたしました☆
長々とお付き合いいただきありがとうございました☆彡
このつらい時期一緒に乗り越えましょう！！(*￣口￣)/
さて本題！今週のはぐくみ保育園の様子は？！
それでは！来週も元気に登園してきてくださいね☆彡
