こんにちは！新学期も始まり約3週間です。お子さんの様子はいかかですか？保育園には少し慣れてきたでしょうか？😊

今回は離乳食初期後半～中期について。離乳食を始めて１か月くらい経ち、赤ちゃんもお母さんも慣れてきたら2回食をはじめてみましょう。スタート時期に個人差はありますので、赤ちゃんの様子をみて無理なく進めましょう♪

【2回食を始める時期】　スプーンで食べることに慣れてきた・モグモグごっくんが上手にできるようになる・おかゆの他に野菜、豆腐、魚なども食べている　など

2回食になったからといって、すぐに2回目も1回目と同じ量を与える必要はありません。いきなり量が増えると、おなかに負担がかってしまいます。まずは、2回目は1回目の半分または1/3ほどの量からはじめて、1週間ほどかけて徐々に量を増やしていきましょう！

【あげるタイミング】午前と午後にそれぞれ食事をあげます。生活リズムや赤ちゃんがどのくらい母乳・ミルクを飲むかによって、離乳食を与える時間帯は変わってきますが、下記のタイムスケジュールをひとつの目安にしてみてください。

【何をあげたらいいか】・７倍粥～５倍粥　・すりつぶした野菜、みじん切りの野菜　・刻んだ白身魚、ささみ、豆腐など

　7倍粥→5倍粥　

初期後半は7倍粥にし、軽く潰してあげると食べやすいです。徐々に水分を減らし5倍粥にしていきます。

つぶし→みじん切り

つぶした野菜が食べられるようになったら、みじん切りにした野菜にもチャレンジしてみましょう。

つぶし→2～3mm角

豆腐もはじめはつぶしますが、徐々に形のある状態にしていきます。

【調理のポイント】火を通し、舌でつぶせるくらいの固さにします。飲み込みやすいように白身魚やささみなどは細かく刻んだ後にとろみをつけると食べやすくなります。

初期でなめらかなものを食べていたので、中期になってつぶつぶ感に抵抗がある赤ちゃんもいるかもしれません。そういったときは少し初期の状態に戻してあげたりして徐々に慣れてもらうといいですね。同じ月齢の子でも食べる量や好みなどそれぞれ違ってきますので、心配しすぎないで進めていきましょう♪