こんにちは！梅雨に入り、じめじめとして暑い日が続きますね。雨でお外に行けない日でも子どもたちは元気いっぱいで、私も元気をもらっています♪

今回は完了食についてです。いよいよ離乳食の仕上げとなります！だんだんとミルクや母乳を飲まなくなり、卒乳する赤ちゃんもでてくる時期です☺

【始める時期】1歳ごろ、肉団子くらいのかたさのものが食べられる　奥の歯ぐきでかんで食べられるようになった　手づかみして食べている　など

・1日3回の離乳食+1日1～2回のおやつ
・3回の離乳食は大人と一緒に食事をします
・3回目の離乳食は、19時ぐらいまでに食べ終えるようにします

【なにをあげたらいいか】軟飯に慣れてきたら普通のご飯へ移行していきます。野菜や豆腐などの大きさは1㎝角程に。野菜や肉、魚などほとんどのものが食べられるようになってきますが、生ものは与えないようにしましょう。ハムやベーコンなどの加工品は塩分が多く、添加物が含まれているので少量にしましょう。

【調理のポイント】調味料が使えるようになりますが、薄味をこころがけます。市販のタレや刺激の強いものは使用を控えましょう。酒・みりんにはアルコールが含まれるので、使用する際はしっかりと加熱してアルコールをとばしましょう。

だんだんと大人の食事に近づいてきてとても成長を感じますね！でもまだ噛む力が十分でないため誤嚥のリスクもあります。食材の固さや大きさには気を付けましょう。初めての食材があったり、味付けが濃かったりと、手がかかることも多いですが、大切なのは家族みんなが笑顔で食卓を囲めることです☺